wczesniej teraz

[...] z kolesiem co od 7-8 roku zycia ojcu w lesie pomagal przy "nimkach", w 3 gim bez wysilku machal 90kg na pare razy(przy wadze 74kg o ile pamietam),a nigdy wczesniej nie trenowal na silowni. Teraz cwiczy, uczy sie w innym miescie , mieszka w internacie, wbija ile wlezie, bestyjka ladna sie z niego zrobila, tyle, ze glupi(nie [...]

Wcześniej miałem błąd na pudełku, było gry place, teraz już bez błędu i trochę inny design, wytłoczka inna, oba ok ? /SFD/2023/1/11/3575b48534034d6f9c60a6537f2d64e5.jpg /SFD/2023/1/11/d1b893bed63748909c7df569e211bc1b.jpg /SFD/2023/1/11/bb9a7aabb26044d3a023e596ee0c1f5f.jpg /SFD/2023/1/11/b901b13e7d8843cf87b6817cdd095469.jpg

[...] do gino to myślę ze jest dobrze wycięte, rezał mnie chirurg 2 godziny znieczulenie nie dzialalo bo duzy jestem chlopak wiec jedno wielkie AŁA ale wloncu to wyk***iłem :-) pokazal mi to potem bo wczesniej przed operacja go uczulilem zeby nic nie zostawił. Nie zaluje ani troche ze to zrobił em klata teraz wyglada elegancko zero zgrubien pod sutami

[...] Polakow krazacych za rpomocjami niemal wszystkiego z pelnymi torbami i dyskutowali za ile co pojdzie na allegro. Takze koles od ktorego biore czesc towaru powiedzial mi co wczesniej polacy brali do niego skrzynkami, nawet znal nazwe :allegro :D Wystarczy sie rozejrzec i spapugowac na poczatek, a potem samemu juz przychodza do glowy rzeczy ktore [...]

[...] priorytetem i council nie ma obowiazku cie zakwaterowac) + powiazania lokalne (inaczej tez nie musza cie kwaterowac). To wcale nie jest proste wbrew pozorom, probowalem juz wczesniej. Oczywiscie ze wynjamowanie chaty od councilu nie mzona wynajmowac, dlatego sie jeden pokoj daje jednemu bystrem MArianowi za 350 i mianuje si go [...]

wczesniej bralem treca, teraz mam olimpa. Rzeczywiscie bole nastapily po zwiekszeniu dawki z jednej do dwoch lyzek dziennie (czyli z ok. 5 do 10 gram dziennie), ale ostatnio sie uspokoilo i bole jakos minely. A ten ekstrakt z zurawiny dobry jest ?

Tak. Ale to dlatego że to są jedyne pomiary jakie wpisałem w aplikacje. A wcześniej tego nie mierzyłem. Dopiero teraz zacząłem i będę to robił regularnie. Dodałem pierwsze pomiary z końca lutego. /SFD/2024/4/24/17900f56887a405a93cbbc93d6cd9ebe.jpg

Siema :) Mam 15 lat i moja starsza siostra (ja jest najmłodszy) ożeniła się. Teraz jej szwagier chce mnie zabrać na siłownie, a ja bym chętnie poszedł (i pójdę bo głupio odmówić :) ) no, ale trochę boję się o wzrost. Wiem, że pisaliście już że jak wie się jak ćwiczyć to nie wstrzyma to rośnięcia, ale ja chciałbym abyście powiedzieli mi ile max. [...]

Spróbuję rozpisać jakiś inny plan, ale wykonując samo WL oraz przysiady np 4/5 serii to już jest około 30 minut przerwy między seriami. Witaj! To dość normalne, ze osoby początkujące mają problemy z wytrzymałością mięśniową i np. chwytem. Jednak po 4/5 latach treningu powinno być to juz w miarę ogarnięte i ustabilizowane tym bardziej, że [...]

Yhym. Czyli tak: (nie bralem wczesniej kreatyny): rano i po trezningu 5g ALBO przed i po trening 5g. i z czym ja najlepiej brac z jakas masówą typu treck albo gainer?? nobo teraz biore od 2 tyg. TRECKA tylko nonoi zamierzam w polowie maja wziać kretke do tego.... dobry pomysl ??? z góry dzieki

Niech zrobi przerwę regeneracyjna to pomoże wrócić do formy. A co do tego co mówisz to właśnie wszystko jest naszą zasługą nasze bóle i inne dolegliwości. Jak ktoś ma jeszcze słaby kościec to już kaplica nie wliczam tutaj wad genetycznych wrodzonych przed każdym treningiem powinna być rozgrzewka przed każdym nawet jeśli idziesz zrobić jedna partię [...]

nie, teraz tylko tren i fortrans dzieki barano, znalazlem juz wczesniej ten opis:) lece z tym dzisiaj, po 1 litrze nawet mnie do kibelka nie ciagnie Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-04-24 11:38:35

Hej właśnie mam tą Haya HCL 2,5mg i delikatnie testuję,bo narazie nie chcę brać regularnie, nie ma takiej potrzeby. Brałem dwa razy. Raz 3x2,5mg i tu był mój błąd bo połączyłem z aakg, cytruliną beta alanina i kreatyną i wcześniej w robocie ze 2-3 kawy. Ogólnie grubo mnie pozamiatało, ale trening był mega , jednak nocka prawie nieprzespana, a [...]

Wstałem o 11 :)) i przez to cały dzień jakiś krótki i w rozsypce. Od rana straszliwy ból głowy , wczoraj wieczorem wpadły 2 drinki, łącznie może z 50-60ml wódki + cola zero a czułem się jak bym balował całą noc. Jak sie nie trenuje tej "dyscpilny" to spadki w formie straszne :)). Zastanawiałem się jak to rozegrać, mając spalacz i booster-T w [...]

Widzę, że temat stary, ale koniecznie chciałam się dopisać by dać pozytywne "świadectwo" :) 28 maja 2016 złamałam głowę kości promieniowej. Chciałam zaczerpnąć informacji, przede wszystkim odnośnie rokowania, długości leczenia i możliwości w miarę szybkiego powrotu do sportu wyczynowego (pływam w sekcji Masters). To co przeczytałam na forach [...]

[...] te gumy i lekko poruszył szczeką w góre i dół aby coś tam się zrobiło a ja wykorzystałem ta okazję i zacząłem jeść np. pulpety :D:D:D niby mnie ta szczęka nie boli tak jak wczesniej ale wiem, że jest nie tak jak być powinno, więc chodzę w gumach :D Ale np. dzisiaj jak wstałem rano to myślałem, że pier***** z bólu, tak mnie bolały zęby, że to [...]

w 5 miesiecy z 50 do 80 wczesniej jak mialem 12-13 lat bylem z kumplami pare razy to pamietam ze 20-stką dziesiec powturzen zrobilem, a kumpel wtedy 13 letni wyciskal 55 trzy razy, genetyka pamietam jak doszedl do nas na pocztku gimnazjum i 184 mial i 77kg a nie byl gruby. Ja teraz tyle nie waze

[...] go od jutra stestować.. Tylko obawiam sie o miesnie..od grudnia miałem zastoj na łapkach i po kilkutygodniowej przerwie zaczalem od nowa igdy doszedlem do ciezaru jakim cw.wczesniej zczalem odczuwac dziwny bol kosci koło nadgarstka i po tyg przerwie było ok,a niedawno czułem dziwne pieczenie miesnia na zgieciu ramienia ;/ jak cos bedzie nei tak [...]

@bluberrygirl - Od 5 stron dostajesz przeróżne odpowiedzi na temat Twojego śniadania. Wyciągnij zatem konkluzje na podstawie wyżej otrzymanych odpowiedzi i wprowadź ją w praktykę. Sprawdź i zobacz, osobiście jestem zwolennikiem trenowania po posiłku zasobnych w węglowodany o czym zresztą wcześniej pisalem. Zgadza się. Dostałaś na tyle cennych [...]

stronę wcześniej podała co je a później jakie ma wyliczenia Dokładnie tak :-) Co najlepiej zwiększyć, żeby dostarczać więcej kalorii organizmowi, ale żeby nie czuć się przejedzoną? Moje porcje, które mam teraz są dla mnie wystarczające, najadam się nimi, dlatego nie wiem jak mam to zrobić, żeby jeść jeszcze więcej przy czym,żebym nie czuła się [...]